Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Выгорание – это состояние физического, эмоционального и психического истощения, вызванное длительным и чрезмерным стрессом на работе или в личной жизни. Вот несколько признаков, которые могут указывать на наличие выгорания:
1. Физические симптомы: частые головные боли, бессонница, усталость, снижение иммунитета, проблемы с пищеварением, повышенное артериальное давление.
2. Эмоциональные симптомы: постоянная усталость и истощение, раздражительность, апатия, чувство беспомощности и бесполезности, чувство отчуждения от окружающих, повышенная эмоциональная чувствительность, частые панические атаки или тревожность.
3. Поведенческие симптомы: снижение производительности и мотивации, частые прогулы или опоздания на работу, избегание обязанностей, отчуждение от коллег и близких, увлечение алкоголем или наркотиками, изоляция от социальной активности.
4. Когнитивные симптомы: проблемы с концентрацией и памятью, затруднения в принятии решений, постоянные негативные мысли и самоуничижение, повышенная критичность к себе и другим, чувство потери смысла и цели в жизни.
Если у вас есть подозрения на наличие выгорания, важно обратиться к профессионалу, такому как психолог или психотерапевт, для получения помощи и поддержки.